當(dāng)前，隨著我國(guó)對(duì)疫情作出政策性調(diào)整，多地陸續(xù)發(fā)布消息調(diào)整優(yōu)化防控政策，逐步恢復(fù)生產(chǎn)生活秩序，城市活力在逐漸恢復(fù)。但放開了并不等于“躺平”，病毒并沒有消失，在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，它依然存在于我們生活和工作中。

面對(duì)當(dāng)前的防疫新形勢(shì)，我們絕不可掉以輕心，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我防范意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，為自己的健康和安全擔(dān)負(fù)起責(zé)任，務(wù)必照顧好自己和家人。在疫情逐步放開的今天，我們要做好哪些準(zhǔn)備？小編將從以下四點(diǎn)給大家分析：

一、做好心理準(zhǔn)備

我們要在心態(tài)上做好調(diào)整，由過去的“國(guó)家在呵護(hù)你”變成“你要保護(hù)你自己”，從被動(dòng)式的防疫，變成主動(dòng)式防疫。對(duì)于疫情這件事，應(yīng)該科學(xué)理性的看待，在病毒高傳播特性的前提下，我們能做到的就是控制風(fēng)險(xiǎn)，盡量的降低風(fēng)險(xiǎn)，也不可能因?yàn)楹ε虏《径鴱氐追艞壦猩鐣?huì)活動(dòng)，從心理上接受病毒的存在，同時(shí)也不放松警惕性，面對(duì)未來(lái)相對(duì)放松的大環(huán)境，不擔(dān)憂，不懼怕，積極應(yīng)對(duì)，才是我們?cè)撚械男膽B(tài)。

二、調(diào)整生活方式

我們應(yīng)該注意在日常生活中保護(hù)好自身的免疫力，盡量做好各項(xiàng)健康生活方式的保持。保持健康合理的飲食，確保均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，不管是居家還是戶外，都可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升自己的免疫力，還有助于改善代謝，消除不良情緒；保持優(yōu)質(zhì)良好的睡眠，每天保證能夠睡足7到9小時(shí)，這些都有助于身體維持健康的狀態(tài)，也有助于保持良好的免疫力。

三、做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)

我們經(jīng)常說(shuō)要“從戰(zhàn)略上藐視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”，心理上做好準(zhǔn)備的同時(shí)，我們還要養(yǎng)成長(zhǎng)期做好個(gè)人防護(hù)的準(zhǔn)備。比如佩戴好口罩，保持勤洗手，居家勤通風(fēng)，外出回來(lái)要及時(shí)消毒殺菌，避免到人流密集場(chǎng)所，盡可能減少外出聚集，盡量避免去公共場(chǎng)所等，這都是基本的防護(hù)措施。對(duì)于3歲以上適齡、無(wú)接種禁忌癥、符合接種條件的重點(diǎn)人群應(yīng)及早完成疫苗接種，提高身體抗病毒感染能力。

四、合理儲(chǔ)備藥物和防護(hù)用品

家中常備體溫計(jì)，抗原試劑，出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)應(yīng)立即測(cè)量體溫，自測(cè)抗原；同時(shí)可適當(dāng)儲(chǔ)備相關(guān)中成藥以預(yù)防疾病發(fā)生、對(duì)抗病毒。國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組最新發(fā)布的“二十條”優(yōu)化措施中也指出，要重視發(fā)揮中醫(yī)藥在新冠肺炎中的獨(dú)特作用。過去三年的疫情防控，中醫(yī)藥廣泛參與了新冠肺炎的治療，深入介入診療全過程，有效發(fā)揮了積極作用。

中醫(yī)藥在提高免疫和改善癥狀方面確實(shí)發(fā)揮著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)橹嗅t(yī)藥可調(diào)節(jié)人體免疫，可以扶正祛邪、清熱解毒，通過增強(qiáng)人體的抵抗力來(lái)抗擊病毒。

冠輕松?草本固體飲料

最近廣東、北京、上海、重慶陸續(xù)發(fā)布了防疫中藥配方指南，賽凌醫(yī)藥以《廣東省新冠肺炎中醫(yī)藥防治方案》（[2022]106號(hào)）防疫指南用藥為藍(lán)本，特聘中醫(yī)專家指導(dǎo)研發(fā)，博采眾長(zhǎng)，優(yōu)化內(nèi)涵，成功開發(fā)出冠輕松?草本固體飲料。 

《廣東省新冠肺炎防控指揮辦醫(yī)療救治組》發(fā)布的粵防疫指辦醫(yī)療函[2022]106號(hào)的防疫指南

冠輕松?草本固體飲料以清瘟解毒，宣肺泄熱為組方原則，內(nèi)有清熱解毒的金銀花，桑葉，菊花，蘆根，輔以健脾祛濕薏苡仁，茯苓，麥芽，配有清瘟潤(rùn)肺的藿香，甘草，羅漢果，配方均為藥食同源，安全有效，口味甘淡順滑，老少幼皆宜，每天一杯冠輕松，新冠期間更輕松！

未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們都將可能與新冠長(zhǎng)期并存，日常的預(yù)防+鞏固尤為重要！冠輕松?草本固體飲料，藥食同源，可長(zhǎng)期服用，助力我們應(yīng)對(duì)新冠更從容！

SAILINGYIYAO

【免責(zé)聲明】：以上健康知識(shí)及圖片轉(zhuǎn)載自其他平臺(tái)或媒體，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本平臺(tái)并提供相關(guān)書頁(yè)證明，本平臺(tái)將更正來(lái)源及作者或依據(jù)著作權(quán)人意見刪除該文，并不承擔(dān)其他任何責(zé)任